Alimento #2 que faz você envelhecer mais rápido

Milho

Alimentos a base de milho, xarope de milho, cereal de milho, chips de milho, óleo de milho

Esses são uma variedade de alimentos nocivos que você pode estar comendo todos os dias. Falamos de chips de milho, cereais de milho, óleo de milho, e também o maior vilão prejudicial à saúde que obtém a maior parte da atenção da mídia: o xarope de milho rico em frutose (HFCS).

Já falamos em detalhes na última seção do trigo sobre o processo do açúcar no sangue e a relação com a aceleração do envelhecimento a formação das "AGE’s" que são desagradáveis para seu corpo.

Bem, alimentos a base de milho como cereais de milho, salgadinhos e outros também têm um grande impacto sobre os níveis de açúcar no sangue e, portanto, podem aumentar a quantiadade de AGE’s em seu corpo e acelerar o envelhecimento.

Mas aqui está o outro prego no caixão do milho: acontece que os cientistas descobriram que a frutose (xarope de milho rico em frutose) provoca uma formação 10x maior de AGE’s em seu corpo do que a glicose! Sim, isso mesmo... isso significa que o XAROPE DE MILHO RICO EM FRUTOSE, que você consome diariamente em bebidas adoçadas e outros alimentos processados (até mesmo em molhos para salada e ketchup) contribuem para o envelhecimento mais rápido de seu corpo. Como se você precisasse de mais outro motivo para evitar ou minimizar o consumo do xarope de milho rico em frutose!

Nós não terminamos ainda com o milho... fica ainda pior...

Outra questão importante com relação a alimentos a base de milho e óleos de milho é que estes alimentos contribuem com quantidades excessivas de ácidos graxos de ômega 6 em sua dieta, o que causa um desequilíbrio na relação entre seu ômega 3 e ômega 6 causando inflamação e oxidação dentro de seu organismo.

Mais uma vez, outro exemplo de alimentos a base de milho que fazem você envelhecer mais rápido.

Meu conselho: Evite ou reduza os alimentos a base de milho como chips de milho e cereal de milho tanto quanto for possível. Eles não são tão maus como trigo em relação ao açúcar de sangue, e também não contêm glúten em quantidades nocivas para o intestino, mas ainda assim podem fazer mal ao seu organismo. Quando se trata do xarope de milho ou óleo de milho, evite-os ao máximo se você quiser ficar magro, saudável e parecendo mais jovem.

Vá para a PRÓXIMA PÁGINA para ver o Alimento #3 que acelera o envelhecimento do seu corpo:

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